Si le début d'une nouvelle année est plein de promesses, il peut aussi nous bousculer... et on donnerait cher pour retrouver notre première soirée des vacances (celle où on a zéro fatigue, zéro stress, 3 mojitos dans le nez et de l'amour pour son prochain).
Alors quand le blues du dimanche soir pointe son nez, quand l'angoisse envahit le ventre, quand le stress nous comprime le souffle, quand les idées noires prennent trop de place, nous avons besoin de puiser du réconfort.
Un outil tout simple, gratuit et accessible peut vous donner cette douceur en cas de besoin.
Il suffit de prendre un stylo et une feuille (ou un joli carnet, ça ne gâchera rien).
Donnez vous 5 minutes chrono en main. Notez tout ce qui vous fait du bien, et ne levez pas le stylo avant la fin du temps imparti. ne jugez pas ce que vous écrivez (si regarder" l'Amour est dans le pré" est un bon moment, assumez!).
Quand le spleen squatte votre esprit, relisez cette liste. Sa simple lecture doit déjà vous donner du baume au coeur. Et pour aller plus loin, passez à l'action en réalisant un point noté (prendre un bain, jardiner...).
Petit conseil, si l'astuce vous tente, faites le tout de suite! Ou après l'Amour est dans le pré! J'espère que cet outil vous accompagnera dans une belle année! Bonne rentrée à tous!
{Ah et oui après les vaches les ânes... Souvenir de notre été 30 millions d'amis!}
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